تخلص من القلق إلى الأبد 10طرق للتخلص من القلق

بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت أقدم بين أيديكم حلولا للقلق وخاصة في وقتنا الناس كلها قلقانة ان شاء الله يفيدنا اخليكم مع الطرق :
طرق للتخلص من القلق بإذن الله تعالى :
1- قوِِِِِِِي إيمانك بالله تعالى: قم للصلاة عند سماع الأذان، ذكر الله ،استغفار، صلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم ، تفويض أمرك لله ، الدعاء، ترك الذنوب
2- تعرف إلى الدنيا بأنها دار زوال وفناء
3- أترك النظر إلى من هو أغنى منك وأنظر إلى من هم أفقر منك
4- كن متسامحا ، كم بشوشا ، كن متفائلا .....................
5- حافظ على النظام والترتيب والنظافة دوما أنعش نفسك بالهواء العليل وعرض نفسك للضوء الطبيعي
6- اعمل برنامجا تقسم وقتك بين أشغالك وبين الرياضة والتأمل والقرآن
7- خصص وقتا للخلوة بالنفس وعزلها عن شواغل الدنيا وابقي بلا تفكير فرغ دماغك
8- خصص وقتا لقراءة القرآن الكريم أو الاستماع له وتدبر فيه جيدا
9- مارس الرياضة (جري - مشي) اجعل لها نظام
10- لما تحس بالقلق روح لأعز صديق وكلمه عما تجد ولا تتركه في قلبك وإن لم تستطيع اكتب ما يقلقك في ورقة المهم خرج القلق من قلبك
(الصبر مفتاح الفرج) ، (رحلة ألف ميل تبدأ بخطوة فبادر) ، (إرضاء الناس غاية لا تدرك)